सेहत के लिए अलसी के फायदे Fundamentals Explained

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वेजी पैटीज़ में भी अलसी को शामिल किया जा सकता हैं।

बीजों के चूर्ण को सालम मिश्री के साथ फंकी लेने से यौन कमजोरियों में बेहद लाभ मिलता है

यदि आपके बाल झड़ते है तो आपको अलसी के तेल का प्रयोग करना चाहिए। रोज रात में इसके तेल से बालों में मालिश करे



शारीरिक दुर्बलता में इसके चूर्ण से स्वादिष्ट व्यंजन बनाकर सेवन करने से दुर्बलता हटती है

अलसी को खाने का सबसे अच्छा वक्त सुबह का है। सुबह नाश्ते के साथ अलसी का सेवन किया जा सकता है।

अलसी में विटामिन बी उच्च मात्रा में होता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूती प्रदान कर उन्हें स्वस्थ बनाने में मददगार है।

क्या भूनी हुई अलसी ज्यादा फायदेमंद होती है?

लेख के अगले भाग में अब हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को अलसी read more नहीं खानी चाहिए।

सलाद के अलावा अलसी को स्मूदी, दलिया, सूप, योगर्ट के साथ भी खा सकते हैं।

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अलसी बालों की सुंदरता को भी बढ़ाती है। बालों का झड़ना, रुसी की परेशानी, गंजापन दूर कर बालों को मजबूत बनाता है।

अलसी में एंटी-इंफ्लामेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जिस कारण से अलसी के फायदे बालों के लिए बढ़ जाते हैं खासतौर पर डैंड्रफ के लिए। डैंड्रफ होने पर अलसी के तेल से बालों की हल्की मालिश करने से डैंड्रफ कम होने में मदद मिलती है।